Значення фізичних навантажень у житті людини (ID:184322)

Вступ. Вкрай важливе значення в житті людини займають фізичні навантаження, що представляють собою засоби для всебічного фізичного розвитку за допомогою різних вправ, з лікувальною та профілактичною метою для зміцнення здоров'я. Фізичні вправи повинні бути спеціально підібрані, комплекси м'язових рухів для загального зміцнення організму, фізичного розвитку, з метою придбання необхідних в житті навиків. Але попри все фізичні навантаження можуть викликати в організмі значні фізіологічні зміни, в крайніх випадках навіть несумісні з життям (тобто приводити до смерті), а можуть дуже слабо впливати на зміни які відбуваються в ньому. Це залежить від інтенсивності і тривалості фізичних навантажень. Чим інтенсивніша і триваліша навантаження, чим, відповідно, більші зміни вона викликає в організмі. Якщо навантаження інтенсивне або тривале, то всі структури організму починають працювати на забезпечення такого високого рівня життєдіяльності. У цих умовах не залишається ні однієї системи, ні одного органу, які були б не застосовані по відношенню до фізичного навантаження. Одні системи збільшують свою діяльність, забезпечуючи м'язове скорочення, а інші - загальмовують, звільняючи резерви організму. Навіть малоінтенсивного м'язова робота ніколи не є роботою тільки одних м'язів, це діяльність всього організму.